4 Tips Mengecilkan Perut Dengan Mudah

| June 5, 2015 | 0 Comments

Untuk Mendapatkan tubuh sehat dan langsing ideal, gunakan program Smart Detox selama 20 hari. Info selengkanya KLIK DI SINI atau via whatsapp ke 082233999064

Inilah 4 Tips Mengecilkan Perut Dengan Mudah :

1. Makan lebih sering.

Untuk mendapatkan perut yang rata, sebaiknya anda makan lebih sering dengan porsi kecil. Beri selang waktu 2 atau 3 jam di antara jam makan anda. Jangan makan 3 x sehari dengan porsi besar (normal) karena dengan makan porsi lebih besar, ini akan membuat lambung anda akan menyesuaikan dengan asupan makanan anda. Dengan makan porsi kecil anda akan mendapatkan perut yang kecil dan tanpa rasa lapar pula.

tips mengecilkan perut dengan mudah

makan porsi kecil

2. Kurangi makan sayuran yang mengandung serat tinggi. Sayuran serat tinggi mengandung gas yang tinggi pula sehingga menyebabkan perut kembung. Hilangkan menu sayuran serat tinggi seperti kacang-kacangan dan brokoli selama minggu pertama program diet anda. Minggu ke 2 dan seterusnya anda boleh kembali mengkonsumsinya dengan porsi yang ditambah secara bertahap.

3. Kurangi menu sayur dan buah dengan porsi secukupnya. Meskipun sayur dan buah bagus untuk kesehatan, sebaiknya jangan mengkonsumsinya sekaligus dalam waktu bersamaan, karena ini akan membuat lambung anda melar dan menjadi lebih besar. Makanlah sayur dan buah dengan porsi kecil tapi sering.

tips mengecilkan perut dengan mudah

dit dengan apel

4. Konsumsi makanan rendah laktosa. Laktosa adalah gula yang didapat dari produk olahan susu. Laktosa pada beberapa orang akan menyebabkan perut kembung. Olahan susu rendah laktosa misalnya yogurt, atau pilihlah produk yang bebas laktosa sama sekali.

Demikianlah 4 tips mengecilkan perut dengan mudah untuk anda kali ini. Semoga bermanfaat.

 

  Yakinkah kita sehat hari ini ?? Program Smart Detox, membuat tubuh lebih sehat, kulit lebih cerah, bonus langsing alami. Membantu penyembuhkan berbagai macam penyakit, termasuk diabetes, gangguan kardiovaskular, dan masalah kesuburan. Sudah banyak yang membuktikan. Kini giliran Anda. KLIK GAMBAR testimoni haris   KONSULTASI dan PEMESANAN PRODUK HUBUNGI : PP LP SD  

Tags: , , , , , , ,

Category: Info Kesehatan

About the Author ()

Leave a Reply

WA : 0822-33-999-064 * BB : 7CAC4FFE