8 Makanan Sehat Alami Untuk Diet Anda

| April 14, 2015 | 0 Comments

Berikut ini adalah 8 makanan sehat alami untuk diet anda

Ada banyak cara diet yang sudah pernah ditawarkan, dengan berbagai macam cara atau metode. Tetapi kali ini saya ajak kita semua agar kembali ke cara yang lebih sehat, yaitu diet dengan makanan alami. Makanan apa saja yang dimaksud ? berikut ini adalah 8 diantara banyak makanan sehat alami untuk diet Anda :

1. Alpukat

makanan sehat alami untuk die

makanan sehat alami untuk diet

Khasiat buah alpukat untuk menurunkan berat badan sebenarnya bukan pada nutrisi yang terkandung didalamnya. Namun karena setelah anda mengkonsumsi alpukat dapat membuat kenyang lebih lama.  Otomatis, setelah makan alpukat, aktivitas ngemil anda berkurang karena perut masih kenyang. Nutrisi pada buah alpukat menjadi bonus saat anda berhasil dalam program diet yang sedang anda jalani

2. Apel hijau

makanan sehat alami untuk diet

makanan sehat alami untuk diet

Apel hijau sangat rendah kalori. Dan serat yang tinggi dalam buah apel hijau akan membantu Anda supaya merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian sudah pasti akan dengan sendirinya akan mengurangi kebiasaan makan banyak dan ngemil makanan tinggi kalori.

3. Buah delima

makanan sehat alami untuk diet

makanan sehat alami untuk diet

Buah delima mengandung banyak serat yang akan memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah.

Manfaat lain, buah delima kaya akan antioksidan dan diketahui ampuh menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, serta melawan beberapa jenis tipe kanker.

4. Telur

makanan sehat alami untuk diet

makanan sehat alami untuk diet

Protein dalam telur diketahui bisa membuat perut lebih kenyang, jika dibandingkan dengan protein dalam gandum. Sebutir telur sudah memberikan gizi yang lengkap untuk menjalani aktifitas disiang hari kita, yaitu menyediakan kalori, protein, lemak, dan kolesterol.

5. Salmon

makanan sehat alami untuk diet

makanan sehat alami untuk diet

Ketika berdiet protein menjadi asupan yang penting karena kita akan merasa kenyang. Selain itu dapat mencegah masa otot hilang, dan jadi pembangun otot dalam membakar lemak. Salmon kaya omega 3 yang merupakan salah satu lemak baik bagi tubuh kita karena lemak ini akan membantu tubuh untuk mengurangi jumlah kolesterol dan tekanan darah tinggi kita.

6. Sardine

makanan sehat alami untuk diet

makanan sehat alami untuk diet

Mengkonsumsi ikan sardine / sarden setiap hari dapat mengendalikan asupan kalori, kalsium meningkatkan Omega-3 dan dalam diet dapat menurunkan berat badan dengan mempercepat tingkat metabolisme sehingga lemak dalam tubuh menjadi terbakar dengan sendirinya.

7. Steak daging tanpa lemak

makanan sehat alami untuk diet

makanan sehat alami untuk diet

Daging merah seperti sapi, domba dan kambing memiliki banyak kandungan protein didalamnya yang membantu pembentukan otot dan mendongkrak hormon testosteron dalam tubuh. Namun sebaiknya jangan mengkonsumsi menu ini jika waktunya terlalu larut malam atau menjelang tidur karena dapat meningkatkan kolestrol dalam tubuh.

8. Yogurt

makanan sehat alami untuk diet

makanan sehat alami untuk diet

Yogurt mengandung probiotik yang mengandung bakteri yang bermanfaat untuk lingkungan pencernaan manusia dan menekan bakteri jahat untuk berkembang biak. Selain itu Yogurt berkhasiat mengontrol sensitivitas insulin dan menurunkan tingkat kortisol pada tubuh. Beberapa faktor tersebut diketahui merupakan kunci untuk mengurangi lemak pada perut.

Saksikan video berikut ini :

Demikianlah 8 makanan sehat alami untuk diet anda. Semoga bermanfaat.

Dapatkan tubuh ideal dan sehat dengan cara yang mudah

 

 

 

 

  Yakinkah kita sehat hari ini ?? Program Smart Detox, membuat tubuh lebih sehat, kulit lebih cerah, bonus langsing alami. Membantu penyembuhkan berbagai macam penyakit, termasuk diabetes, gangguan kardiovaskular, dan masalah kesuburan. Sudah banyak yang membuktikan. Kini giliran Anda. KLIK GAMBAR testimoni haris   KONSULTASI dan PEMESANAN PRODUK HUBUNGI : PP LP SD  

Tags: , , , , ,

Category: Info Kesehatan

Leave a Reply

WA : 0822-33-999-064 * BB : 7CAC4FFE