Tips Minum Yogurt Untuk Kesehatan

| July 7, 2015 | 0 Comments

Grahadetox – Inilah tips minum yogurt untuk kesehatan.

Apakah anda tahu yogurt? suka dengan yogurt? apakah anda tahu manfaat dari minuman yang mengandung zat probiotik ini?

Kapan saat minum yogurt yang baik? apakah pagi hari? atau malam hari sebelum tidur?  Sebenarnya yogurt diminum kapan saja tidak masalah, karena tetap saja kita mendapatkan manfaatnya. Tetapi ternyata ada beberapa pandangan lain mengenai kapan saat yang tepat untuk minum yogurt. Simak tips minum yogurt untuk kesehatan berikut ini :

yogurt-sarapan

  • Bila dilihat dari waktu aktivasi untuk sistem pencernaan, ada pendapat bahwa waktu terbaik mengkonsumsi yogurt adalah sebelum makan (pagi, siang, atau malam).  Hal ini dikarenakan dengan mengkonsumsi yogurt, maka sistem pencernaan kita teraktivasi oleh probiotik dalam yogurt tersebut yang membuat penyerapan nutrisi semakin baik.  Dengan penyerapan nutrisi yang baik, maka nutrisi dari makanan yang kita konsumsi akan bisa terserap lebih baik.
  • Pendapat lain mengatakan bahwa yogurt baik untuk dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.  Hal ini terpaut bukan karena probiotiknya tapi lebih karena yogurt memberikan supplai kalsium yang bisa dicerna dengan lebih mudah oleh sistem pencernaan kita dibandingkan dengan susu, misalnya.  Tubuh kita tetap perlu mendapatkan supply kalsium pada malam hari, dan juga pada waktu kita tidur, namun  pada umumnya kita tidak mengkonsumsi terlalu banyak kalsium pada saat makan malam.  Oleh karena itu pendapat ini muncul, yaitu lebih baik kita mengkonsumsi yogurt yang mensupply kalsium dan mudah dicerna sehingga kita tetap mendapatkan supply kalsium dan bisa tidur nyenyak pula karena sistem pencernaan tidak perlu bekerja terlalu keras.
  • Pendapat lain mengatakan ada baiknya mengkonsumsi yogurt di saat sarapan pagi. tetapi jika anda berniat sarapan dengan menu yogurt ini, sebaiknya anda pilih yogurt yang tawar, tanpa pemanis.

yogurt-plain

  • Mengkonsumsi yogurt juga sebaiknya tidak berlebihan karena yogurt mengandung hormon esterogen yang tinggi, yang jika dikonsumsi berlebihan akan berakibat resiko penyakit kanker.

Demikianlah tips minum yogurt untuk kesehatan kali ini. Semoga bermanfaat.

 

  Yakinkah kita sehat hari ini ?? Program Smart Detox, membuat tubuh lebih sehat, kulit lebih cerah, bonus langsing alami. Membantu penyembuhkan berbagai macam penyakit, termasuk diabetes, gangguan kardiovaskular, dan masalah kesuburan. Sudah banyak yang membuktikan. Kini giliran Anda. KLIK GAMBAR testimoni haris   KONSULTASI dan PEMESANAN PRODUK HUBUNGI : PP LP SD  

Tags: , , , , , , ,

Category: Info Kesehatan

About the Author ()

Leave a Reply

WA : 0822-33-999-064 * BB : 7CAC4FFE